Virgen:

Seguid con una vida austera y de penitencia en el comer, y haced ayuno los miércoles y los viernes.

Dejo libertad a como cada uno quiera realizar ese ayuno: pan y agua, frutas y verdura, una sola comida moderada…

El caso es que esos días sean días de penitencia.

Acompañad el ayuno con alguna penitencia corporal: cilicio, dormir en el suelo, no sentarse cómodamente, ducha fría, etc.

Y espiritual: hacer silencio o hablar poco, días de Retiro y más oración, días de perdón y caridad con el hermano, de reconciliación, días para el Sacramento de la Confesión, días de rezar más Rosarios por la conversión de España.

Si en estos días ponéis menos atención en el comer, tendréis más tiempo para la oración.

Acomodad la comida familiar a algún tipo de penitencia, aunque no todos os secunden en la vuestra.

Dedicad menos tiempo a preparar la comida y a recogerla. Tendréis más tiempo para orar.

Así os iréis acostumbrando a prescindir de muchísimas cosas que habéis creído necesarias.

Pensad que miércoles y viernes son días de penitencia. Y organizad vuestra vida así.